Achte auf deinen Körper, da es der einzige Ort ist, um darin zu leben!

Einer der zentralen Leitsätze von Joseph Hubertus Pilates (1883-1967) beinhaltete den Hinweis, dass man auf seinen Körper achten sollte, da es der einzige Ort ist, um darin zu leben.

Nichts hat sich bis heute geändert an dieser Aussage des Namensgebers und Begründers des gleichnamigen systematischen Ganzkörpertrainings. Das Pilates-Training hat primär die schonende Kräftigung der Muskulatur vom Beckenboden über die Bauch- bis zur Rückenmuskulatur im Fokus.

Gar nicht so leicht, in Zeiten von Corona zwischen den Phasen des Lockdowns und der vorsichtigen Öffnung, qualifizierte Trainer und geeignete Trainingsstudios zu finden, die uns helfen, zu Ausgeglichenheit und zu gesunder Mobilität zurückzufinden. Die schonende ganzheitliche Pilates-Methode eignet sich dabei für nahezu alle Altersgruppen.

Sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene, Frauen, ebenso wie Männer profitieren unabhängig von ihrem individuellen Fitnessgrad. Die systematische Förderung der Beweglichkeit und Muskelkräftigung steigert das Körperbewusstsein und fördert innere Ruhe und Harmonie.

PILATES Personal- und Gruppentraining in Hamburg Sasel durch zertifizierte Romana Pilates Trainerin — Pilates Personal- und Gruppentraining in Hamburg Sasel durch zertifizierte Romana Pilates Trainerin

Im sehr überschaubaren Rahmen haben „bewegungshungrige“ Hamburger im Norden der Hansestadt die Gelegenheit, im Personal Training (Einzeltraining) oder in Kleingruppen (Matten-Pilates bis max. 4 Personen) etwas für ihr körperliches und mentales Wohlbefinden zu tun.

In der entspannten Atmosphäre des kleinen Pilates Studios Pilates Hamburg-Nord betreut die zertifizierte Romana Pilates Trainerin Luciana Pereira da Silva ihre Besucher. Frau Pereira da Silva unterrichtet hier Pilates nach der authentischen, klassischen Methode von Joseph Pilates und Romana Kryzanowska.

Ganz auf die individuellen Bedürfnisse und den jeweiligen Körpertyp abgestimmt, erfolgt ein umfangreiches Übungsprogramm. In dem gemütlichen Studio in Hamburg-Sasel stehen selbstverständlich alle wichtigen Pilates-Geräte für ein effektives Personal Training zur Verfügung.

Neben der Einhaltung der aktuell in Hamburg gültigen Auflagen bezüglich der Corona-Schutzverordnungen, wird bei Pilates Hamburg-Nord Wert gelegt auf einwandfreie Praxishygiene. Dazu zählt eine verstärkte Handhygiene sowie die Einhaltung der üblichen Husten- und Nies-Etikette. Weiter wird, wie überall im Bereich der aktiven Therapien, wo es sinnvoll und möglich ist, Abstand gehalten durch gezielte Lenkung seitens der Trainerin.