In stressigen Zeiten: E einfach mal relaxen, so easy geht das!

Bereits die kleinsten, einfachsten Dinge im Leben können uns helfen, zu entspannen. Für den einen ist es der Spaziergang durch den Wald mit dem Hund, für die anderen ist es die Lieblingsserie am Abend mit einer Tasse Tee in der Hand. Manche fühlen sich komplett im Reinen mit sich selbst, nachdem sie anderen geholfen haben. Wer ein großes Herz für Tiere hat, kann leicht entspannen, wenn sie oder er von Tieren umgeben ist.

Auch laute Musik kann zur Entspannung dienen, je nach Empfinden und Geschmack des Gestressten. Oft wird die perfekte Methode zum Entspannen angepriesen, diese allerdings sieht für jeden von uns anders aus. Wir alle sind einzigartig und somit haben wir unsere ganz persönlichen Wege, dem Stress und Trubel zu entkommen. Horcht man einen Moment lang tief in sich und stellt sich die Frage: „Wobei kann ich am besten abschalten und bin entspannt?“, wird schnell die passende Antwort gefunden.

In stressigen Zeiten ist Entspannung sehr wichtig / (c) pixabay.com – Nissor

Ideen über Ideen

Eine kleine Auswahl über verschiedene Methoden vorzubereiten, um die innere Balance wiederzufinden, könnte sich als durchaus hilfreich erweisen. Egal, ob es ein Kinobesuch, eine Yoga-Stunde, ein Spaziergang durch die Natur, eine Radtour, ein Picknick im Freien, ein Spieleabend mit Schoki und gesunden Snacks oder ein ruhiger Abend alleine sein soll. Selbstverständlich gibt es ebenso hervorragende Ideen, die man vielleicht bereits mehrmals die Woche ausführt, ohne zu merken, wie viel Entspannung diese wirklich geben.

Ein kleiner Tipp nebenbei:

Eine ganz individuelle, persönliche Liste mit Dingen zu erstellen, die man tun kann, um zu relaxen, ist leicht und praktisch. So ist man immer auf der sicheren Seite und wenn der Moment gekommen ist, wird einfach ein oder auch mehrere Optionen ausgewählt.

Kalte, gemütliche Winterzeit

Ja, zugegeben im Winter kann es schon mal ganz schön ungemütlich werden.

Wenn es draußen stürmt und schneit, man einen anstrengenden Tag hatte und nur noch runterfahren will, dann unbedingt die Liste bereithalten! Im Sommer mag es einem viel einfacher erscheinen, eine Möglichkeit zum Entspannen zu finden, das muss aber nicht so sein. Zum Beispiel können die Indoor Relaxation Ideen immer angewendet werden, egal wie das Wetter ist. Trotz der kühlen Luft, sollte man trotzdem genug frische Luft genießen. Ein kleiner Spaziergang schadet nicht.

Kühle Wintertage? Die Lösung: Heiße Schokolade selber machen, Kekse oder Kuchen backen, warm eingekuschelt Winterfilme schauen, eine Schneeballschlacht veranstalten, einen Schneemann bauen oder Schlittschuhlaufen.

Abzuschalten muss nicht immer bedeuten, sich nicht zu bewegen oder unproduktiv zu sein. Je nachdem, was einem am besten tut, tut es! Egal was jemand anderes erzählt, jeder kennt sich selbst am besten und kann am besten in sich reinfühlen.

Rauchen zur Entspannung?

In der modernen Welt existiert so viel Stress, Chaos und Lärm. Dabei greifen manche Leute manchmal zu nicht den optimalen Mitteln zur Entspannung, wie dem Zigarettenrauchen. Vor allem in Nichtraucher-Bereichen kann es für Raucher, besonders diese, die so ihren Geist zu beruhigen versuchen, unfassbar unangenehm sein. Sie können nicht einfach eine Zigarette anzünden und abschalten.

Da bereits auch viele Raucher Hilfe und Alternativen zur Stressbewältigung suchen, wurden die sogenannten Nicotine Pouches entwickelt. Bei snusdirect findet man zum Beispiel diese praktische Lösung für Raucher. Durch die unkomplizierte Anwendung und den Wegfall von Tabak sind Nicotine Pouches eine gute Möglichkeit für Raucher und auch diejenigen, die mit dem Rauchen ganz aufhören möchten.

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