Endlich Frieden und Ruhe im Schlafzimmer
Rund um die Feiertage – wenn viel gegessen und getrunken wird – ist das Thema Schnarchen besonders präsent. Manche Menschen schnarchen nicht nur in dieser Zeit, sondern leiden dauerhaft unter [Mehr lesen…]
schlaf
Superfood Pistazie: Melatonin regelt Schlafzyklus und biologische Uhr
Amerikanische Pistazien enthalten mit etwa 660 Nanogramm Melatonin pro Gramm Pistazie erhebliche Mengen an Melatonin. Dies ergab eine Studie der Forscher Dr. Jack Losso und Millicent Yeboah-Awudzi von der Louisiana [Mehr lesen…]
Biorhythmus ausser Balance: Die Winterzeit kommt, die Diskussion beginnt!
Am letzten Oktoberwochenende 2018 ist es wieder soweit: In der Nacht von Samstag auf Sonntag (27. auf 28.10) werden EU-weit die Uhren auf die Winterzeit zurückgestellt. Viele freuen sich über [Mehr lesen…]
Weniger Stress durch smarte Apps?
Der Technik sagt man viel Negatives nach. Besonders Smartphones gelten als die dämonischen Peiniger des modernen Menschen. Ständig erreichbar, immer den Kopf gesenkt, den Daumen über die virtuelle Tastatur wischend [Mehr lesen…]
Schöner Schlaf: Der natürliche Melatonin-Kick aus der Milch
Weißes Pulver, schwarze Nacht: Deutsche Firma gewinnt Schlafhormon aus Milch: Der Kultmoderator Jürgen Domian tut es, die Schauspielerin Megan Fox tut es und der Pop Star Justin Bieber tut es [Mehr lesen…]